芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？
　　下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：
 
 
　　客家擂茶
　　茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
　　做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
　　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
 
 
　　荷叶饮
　　茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
　　功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
 
 
　　山楂窈窕绿茶
　　茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
　　用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
 
 
　　降脂保健绿茶
　　茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
 
 
　　消脂绿茶
　　茶方：绿茶1g、大黄半钱。
　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
　　注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！
　　冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉.
　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
 

像我这样皮包骨的能喝吗？哈哈！

喝了健康的话我倒要试试..但是减肥就算了....

涛艺写到：

像我这样皮包骨的能喝吗？哈哈！

那说明老师身材保持的好!

喝了健康好.

呵呵！客家擂茶名堂不少喔。

看到最后，还是不知是怎么喝的？呵呵！

喝了健康好

这是在糟蹋茶!

看到最后，还是不知是怎么喝的？呵呵！

刘森写到：

这是在糟蹋茶!

是瘦身茶嘛,干吗讲那么严重!

喝出健康和美丽！

那我要学着喝茶,品茶了.呵呵

擂茶很好，我喝过！